Yama Health, dat is yoga voor iedereen. Wij staan voor een persoonlijke aanpak en bieden yogalessen aan op elk niveau, op jouw maat.
HATHA
Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga, waarbij je de ademhaling en concentratie beter leert beheersen. Zo creëer je een dieper bewustzijn. Naast het mentale aspect, valt het fysieke deel van Hatha yoga ook niet te verwaarlozen. Door het regelmatig beoefenen van de houdingen wordt het lichaam soepel en sterk. Hatha yoga is dus het proces van bewustwording, fysieke activiteit en mentale rust.
VINYASA
Bij Vinyasa yoga volgen de houdingen elkaar dynamisch op, alsof ze in elkaar overvloeien. Je bent veel in beweging en bijgevolg wordt je lichaam stevig opgewarmd. Tijdens een Vinyasa les coördineren we dus beweging met ademhaling om van de ene pose naar de andere te “stromen”. Je creëert een flow van poses in combinatie met een regelmatige ademhaling.
PRIVELESSEN
Yama Health geeft ook privélessen, helemaal afgestemd op jouw doelen en niveau. Heb je lichamelijke klachten, zoals een hernia of andere rugproblematiek, dan zijn privélessen perfect. Ook als je graag sterker of leniger wil worden kan je terecht bij Yama Health.
Stuur gerust een mailtje naar info@yamahealth.com voor meer info.
VIND RUST EN BALANS
Meer info